Как часто среднестатистическая девушка худеет, садится на диету, и отказывает себе в полноценном питании? Такие случаи сплошь и рядом. Но, мало кто задумывается, что такие шаги сказываются не только на фигуре, но и на волосах. Несбалансированное или нерациональное питание может стать причиной того, что волосы потеряют свой блеск, силу и «живость».
Если нет возможность более-менее сбалансировать свой рацион, надо знать, какие витамины требуются волосам и регулярно их подпитывать. Оптимальным решением данной проблемы станут витамины в ампулах, которые создаются специально для тех, кто хочет иметь шикарную шевелюру.
Итак, что же жизненно необходимо для роскошной косы? Волосам просто не обойтись без
витамина А. он помогает избегать сухости кожи головы. Именно благодаря его достаточному количеству можно забыть о таком явлении, как перхоть. Если есть его недостаток, то можно наблюдаться даже выпадение волос. Часто на уменьшение его количества в организме является курение и прием лекарственных препаратов.

Недостаток
витамина В3 приводит к тому, что кончики волос будут очень сухими, а корни, напротив, чрезмерно жирными.
В6 сможет дать гарантию достаточного количества кислород, который переносится к волосяным фолликулам. Именно этот витамин является одним из самых главных в процессе выработки гемоглобина.
В9 помогает «рождаться» новым клеткам во всем организме. В комплексе с
В5 он обладает замечательным свойством – предотвращает раннюю седину в густой и красивой шевелюре. Также именно благодаря ему выпадение волос наблюдаться не будет. Ну, а
В12 это залог отсутствия ломкости волос и появления перхоти. Влияние на процесс деления клеток – вот его главная задача.

Важен и всеми любимый
витамин С. Его можно назвать основой для строения волоса. Синтез коллагена – тот процесс, в котором витамин принимает важное участие. При его недостатке будет видно, что волосы слабые и сильно ломаются. Полезен и витамин Е, однако чаще всего он приносить больше пользы при соединении с витамином А. вместе они позволяют коже головы получать необходимый кислород. Блеск, сила и эластичность, вот что дарят волосам эти два витамина. И поскольку довольно часто нет возможности получать все необходимы вещества, волосы просто нуждаются в подпитке. Специальные витамины в ампулах для волос можно приобрести в любом аптечном киоске. Полный курс «лечения» чаще всего будет длиться до двух месяцев. Такое великолепное питание лучше всего проводить пару раз в год. Тогда волосы точно «отблагодарят» хозяйку за заботу блеском, силой и красотой. Стоит отметить, что довольно часто необходимые витамины просто добавляются в шампунь или кондиционер для волос. Этот вариант довольно прост и удобен.

Если же было принято решение пройти полный курс реабилитации, то стоит помнить, что более эффективно витамины будут действовать, если влажные чистые волосы. Предварительно и стоит хорошенько промокнуть полотенцем.
После нанесения препаратов на шевелюру надо сделать массаж, вследствие которого на волосах появиться пенка. Вот с ней-то и надо походить около получаса (все зависит от витаминного комплекса). В завершение надо сполоснуть волосы большим количеством воды и высушить пассивным методом. Фен в этом случае применять нельзя.
Одного месяца будет вполне достаточно для ощутимой разницы во внешнем виде волос «до» процедуры, и «после». Однако, прерывать курс на половине не стоит, иначе эффект будет недолгим. Конечно, предпочтение стоит отдавать проверенным маркам. Подобрать комплекс для себя можно, обратившись к косметологу или парикмахеру. Именно они с легкостью определят, в чем именно нуждаются ваши волосы. Подсказать необходимую информацию сможет и работник аптеки. Он точно знает дозировки препаратов и их влияние на волосы. Наиболее распространенными являются
мерц, ревалид, солгар, алерана, доппельгерц.