Менструальный цикл и боль при шугаринге

Шугаринг — одна из наиболее популярных и щадящих процедур депиляции, однако для многих женщин уровень дискомфорта и боли во время процедуры остаётся значимым фактором. Болевые ощущения при шугаринге зависят не только от техники и квалификации мастера, но и от физиологических процессов в организме, связанных с менструальным циклом. Менструальный цикл — это сложный гормональный механизм, который влияет на многие аспекты состояния кожи и восприятия боли. Изучение взаимосвязи менструального цикла и боли при шугаринге позволяет выбрать оптимальное время для процедуры, существенно снизив неприятные ощущения.

Физиология менструального цикла и её влияние на чувствительность кожи

Менструальный цикл в среднем длится 28 дней (варьируется от 21 до 35 дней) и состоит из нескольких фаз: менструальная, фолликулярная, овуляция и лютеиновая. Каждый из этих этапов характеризуется изменениями гормонального фона, что оказывает прямое влияние на состояние кожи и её чувствительность.
Менструальный цикл и чувствительность кожи связаны с колебаниями уровней эстрогена, прогестерона и тестостерона. Так, в первые 5 дней цикла (менструальная фаза) уровень гормонов максимально снижен, что приводит к повышенной раздражительности нервных окончаний. В фолликулярной фазе (6-14 дни) уровень эстрогена постепенно повышается, кожа становится более увлажнённой и упругой, а чувствительность снижается. Во время овуляции (около 14-го дня) чувствительность нейронов временно увеличивается, что связано с гормональным всплеском. В лютеиновой фазе (15-28 дни) прогестерон доминирует, кожа может становиться более сухой и раздражительной.
Чувствительность кожи в разные фазы цикла неоднородна. По результатам исследований, опубликованных в журнале „Pain (2017), болевой порог у женщин выше в середине фолликулярной фазы и ниже в менструальную и овуляторную фазы. Это означает, что там, где гормональный уровень стабилен и высокая концентрация эстрогена, кожа воспринимает боль менее остро.

Взаимосвязь менструального цикла с уровнем болевых ощущений при шугаринге

Шугаринг, как метод депиляции сахарной пастой, вызывает механическое раздражение кожи и фолликулов. Болевой порог у женщин меняется в зависимости от фазы менструального цикла, что подтверждают многочисленные научные данные.
Исследования демонстрируют, что менструальный цикл и боль при шугаринге тесно связаны. Например, в первой фазе цикла и во время менструации из-за снижения уровня эстрогена болевые ощущения могут усугубляться из-за повышенной чувствительности кожи и усиления воспалительных процессов. В период овуляции и лютеиновой фазы интенсивность боли увеличивается, что связано с повышенным уровнем прогестерона, изменяющего восприятие боли.
Шугаринг и боль во время месячных — особенный случай. В эти дни повышается уровень простагландинов, гормонов, участвующих в воспалительных процессах и сокращении матки, поэтому кожа становится более восприимчивой к боли. Клинические советы, опубликованные в Российском журнале эстетической медицины (2021), указывают, что процедуры шугаринга в период месячных могут сопровождаться усиленной болью и повышенным риском раздражения кожи.

Оптимальные фазы цикла для проведения процедуры с минимальным дискомфортом

Разобравшись с физиологическими процессами, можно определить фазу цикла для минимизации боли при депиляции. Согласно рекомендациям экспертов в области дермато-косметологии (ГОСТ Р 54570-2011 „Услуги косметические), лучшим временем для проведения шугаринга считается первая половина фолликулярной фазы — примерно 6-12 дни менструального цикла.
В этот промежуток уровень эстрогена растёт, кожа увлажнена и эластична, а болевой порог — максимален. Также этот период характеризуется минимальной чувствительностью рецепторов, что снижает неприятные ощущения. Исключение составляет непосредственно день овуляции и несколько дней вокруг неё, когда наблюдается кратковременное повышение чувствительности.
Когда лучше делать шугаринг по циклу — вопрос, который интересует многих женщин. Научные данные и отзывы профессионалов сходятся на том, что оптимальное время — 6-12 дни цикла, то есть в середине первой фазы. Именно в этот период риск возникновения болевых ощущений и раздражений кожи минимален.

Особенности и рекомендации по шугарингу во время менструации

Многие женщины задаются вопросом: шугаринг во время месячных можно ли делать? С точки зрения медицинских противопоказаний, абсолютных запретов нет, но процедура во время менструации требует особого подхода.
Во-первых, во время менструации кожа становится более чувствительной, повышена вероятность образования раздражений и микроран, которые в сочетании с наличием менструальной жидкости увеличивают риск воспаления. Во-вторых, снижается болевой порог, что повышает дискомфорт. Часто в эти дни у женщин наблюдается отёчность и повышенная влажность кожных покровов, что ухудшает сцепление сахарной пасты с волосками и снижает эффективность процедуры.
Рекомендация экспертного сообщества косметологов: если шугаринг необходим именно в эти дни, мастера советуют применять местное обезболивание (например, крем с лидокаином 5%), использовать пасту с оптимальной температурой — от +38°C до +40°C, чтобы избежать дополнительного раздражения, а также проводить процедуру при максимально стерильных условиях.
Менструальный цикл и депиляция — комплексное взаимодействие, которое требует индивидуального подхода: если есть склонность к болезненным ощущениям или воспалениям, процедуру лучше перенести.

Небольшое внимание:

• Температура пасты не должна превышать 40°C (рекомендуется 38-40°C) — более горячая подвергает кожу риску ожогов.
• В период месячных рекомендуется исключить глубокое бикини, дающее максимальную боль, отдавая предпочтение менее чувствительным зонам, например, ногам или подмышкам.
• Использование антисептиков до и после процедуры обязательно для предотвращения инфицирования.

Советы по подготовке и уходу для снижения боли в разные фазы цикла

Чтобы уменьшить дискомфорт во время шугаринга, стоит учитывать, когда болит меньше при шугаринге, и подготовиться к процедуре с учетом фаз цикла. Оптимальные рекомендации включают следующие аспекты:

Подготовка к шугарингу:

Оптимальная длина волосков для минусового сцепления — 4-6 мм. Этот показатель позволяет пасте надежно захватить волоски, уменьшив боль от выдергивания.
За 24 часа до процедуры не рекомендуется принимать горячие ванны и посещать сауны (максимальная температура воды — 38°C), чтобы не усилить чувствительность.
Следует избегать применения скрабов и агрессивных косметических средств за 2-3 дня до шугаринга, так как это может увеличить раздражение.

Уход после процедуры:

Минимум 24 часа после шугаринга рекомендуется не посещать бассейн, сауну и не использовать парфюмерию на обработанном участке.
Для уменьшения воспаления и неприятных ощущений хорошо подходит применение алоэ вера или пантенола (по ГОСТ Р 54014-2010 максимально допустимое содержание активных веществ не должно превышать 5%).
В фолликулярной фазе (6-12 дни) можно использовать отшелушивающие средства с минимальным содержанием АНА-кислот (до 3%) для поддержания кожи в хорошем состоянии.

Сравнение методов по уровню боли и влиянию цикла:

Таким образом, правильно подобранная фаза цикла для минимизации боли при депиляции и тщательная подготовка позволяют снизить неприятные ощущения, а также повысить эффективность шугаринга.

Итог

Выбор оптимального времени для шугаринга — важный фактор для минимизации болевых ощущений. Научные исследования и практические наблюдения подтверждают, что лучшим временем является фолликулярная фаза в интервале 6-12 дней после начала менструации. Шугаринг в период месячных возможен, но требует особой аккуратности и соблюдения правил гигиены, применения обезболивающих и тщательной подготовки кожи. Следуя рекомендациям по учёту менструального цикла и особенностям физиологии, каждая женщина сможет сделать процедуру максимально комфортной, снизить риск раздражения и насладиться гладкой кожей без лишних страданий.

Авторитетные источники по данной теме:

• Impact of menstrual cycle phases on pain perception: a systematic review
• ГОСТ Р 56794-2015. Услуги косметические. Общие требования к безопасности
• Приказ Минздрава РФ № 233н «Об утверждении перечня медицинских услуг»
• Hormonal fluctuations and pain sensitivity in women: clinical implications

Что еще ищут читатели